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가성비 좋은 트리곤 다크니스 R 1년간 타보니 정말 좋아요~ 추천합니다^^ 라이딩을 1년 이상 꾸준히 하셨다면 성능좋은 자전거에 대한 욕심이 생길 겁니다.저도 처음엔 MTB 자전거로 라이딩을 시작했다가 같이 타던 사람들이 하나 둘씩 비싼 자전거를 사게 되면서 저도 어쩔 수 없이 고가의 성능좋은 자전거를 사게 되었는데요.그 시작이 가성비 좋기로 유명한 '다크니스 R 울테그라'랍니다. 지금도 인터넷 가격으로 369만원이나 하는 고가의 자전거인데요.저는 원래 200만원 짜리 자전거를 보러 갔다가 '다크니스 R'의 디자인에 반해 다른 자전거는 보이지가 않더라구요.고래자전거에서 작년에 구매했습니다. 디자인은 정말... 여기저기 어딜봐도 괜찮은 것 같아요.너무 검은색이라 공구함은 흰색으로 구입했답니다.내년엔 핸들바도 빨강이나 흰색으로 바꿔 볼 생각이구요. 목동에 있는 고래자전거에서 구입했.. 2016. 5. 13.
통신사가 SKT라면 T끼리 데이터 선물해서 인심쓰기 (데이터 나눠쓰기) 저는 얼마전부터 'band 데이터 51'에서 'band 데이터 59'로 요금제를 수정했습니다.데이터 사용량은 6GB에서 11GB로 5GB만 늘어났지만, 11GB를 다 사용하면 하루에 2GB를 추가로 사용이 가능하고 하루 2GB마저 다 사용을 한다면 LTE가 아닌 느린 속도로 무제한으로 사용이 가능합니다. 요금제를 바꾼 덕분에 오늘, 데이터 남는 거 있으면 선물해 달라는 카톡이 와서 인심을 좀 썼습니다^^ SKT 사용자라면 '모바일 T World' 앱이 깔려 있을 겁니다.들어가셔서 우측 중간에 있는 '+' 버튼을 클릭하세요. 'T끼리 데이터 선물하기' 버튼을 누르세요. 주소록을 클릭해서 선물할 사람을 선택하거나핸드폰 번호를 바로 입력하시면 되구요. 데이터는 100MB 단위로 1GB까지 선물할 수 있답니다... 2016. 5. 13.
[리메이크 음악] 내 입술 따뜻한 커피처럼 MV(뮤직비디오) (샵/에디킴[이성경]/정은우/애프터스쿨) If you've ever been in love before I know you feel this beat If you know it Don't be shy and sing along 울지마 이미 지난일이야 삶의 반칙선위에 점일뿐이야 살아가면서 누구나 겪는 일이야 어른이 되는 단지 과정일뿐야 Yo 단지 과정일뿐야 제발 이러지말아요 끝이라는 얘기 나는 항상 시작인걸요 그댈 사랑하는 마음 점점 커져가고 있는 날 잘 알잖아요 네가 밟고 걷는 땅이 되고 싶던 난 잠시라도 네 입술 따뜻하게 데워준 커피가 되어주고 싶었었던 난 아직도 널 울리고 있을거야 아마도 난 사랑해 사랑하는 마음 말고 왜 이렇게도 너무 필요한게 많은건지 왜 지금 너를 만지 않아도 널 울리고 있을 내가 나는 왜이리도 싫은건지 나를 많이 알잖아.. 2016. 5. 11.
성경에 많이 나오는 이름 '마리아'의 유래는 룻기의 나오미다. 예수의 십자가 곁에는 그 어머니와 이모와 글로바의 아내 마리아와 막달라 마리아가 섰는지라예수께서 자기의 어머니와 사랑하시는 제자가 곁에 서 있는 것을 보시고 자기 어머니께 말씀하시되 여자여 보소서 아들이니이다 하시고또 그 제자에게 이르시되 보라 네 어머니라 하신대 그 때부터 그 제자가 자기 집에 모시니라 - 요한복음 19:25-27 1. 그 어머니의 이름은 마리아2. 글로바의 아내의 이름도 마리아3. 막달라 마리아 그 당시 이스라엘에는 남자는 요셉, 여자는 마리아라는 이름이 많았다고 합니다.그런데, 이 마리아라는 이름의 유래가 룻기의 나오미라고 하네요. 나오미는 룻의 시어머니인데요.나오미의 이름은 '기쁨, 희락, 즐거움'이라는 뜻이랍니다. 베들레헴 고향땅에 지독한 기근 때문에 모압으로 이주하는데,그곳에서.. 2016. 5. 11.
[태양의 후예 ost] 말해! 뭐해? (케이윌) - 가사/MV 아무 말 없이 내게서 커져만 가는게 아무래도 이대론 안되겠어 어쩌다 내가 이렇게네게 빠진 건지 이유를 나도 모르겠어넌 왜 내게서 맴돌아 뭘 해도 신경도 쓰이고 뭘 해도 궁금해지고넌 왜 내게서 맴돌아 oh 어떡해 나 자꾸만 생각이나말해! 뭐해?, 말해! 뭐해? 이러다가 바보처럼 한눈팔게 하지 말고 말해볼래, 말해볼래 나의 맘에 담긴 사람 you are my only one 너무나 사랑을 해도 눈물 난다는 게 그런 말이 나 이해가 되지 않아하지만 그댈 본 순간 두 눈 가득 고인 눈물이 사랑인 것 같아넌 왜 내게서 맴돌아 뭘 해도 신경 쓰이고 뭘 해도 궁금해지고난 너 하나만 생각해 oh 이렇게 난 자꾸만 입 맞추고말해! 뭐해?, 말해! 뭐해? 이러다가 바보처럼 한눈팔게 하지 말고말해볼래, 말해볼래 나의 맘에 .. 2016. 5. 11.
[자전거 라이딩] 서울역에서 잠실 한강공원 CU까지 야간 투어 서울역에서 잠실 한강공원까지 야간 라이딩을 다녀왔습니다.저녁 8시 서울역 출발 ~ 9시 잠실 한강공원 CU 도착 ~ 휴식 ~ 11시 출발 ~ 12시 집에 도착 총 33km. 제 자전거로는 편도 50분 걸리네요.그런데, 간만에 타니 힘이 많이 드네요.작년엔 분당 정자역까지도 왕복하곤 했었는데요.열심히 타서 체력을 빨리 끌어올려야죠. 우리는 잠실 한강대교 3번째 CU 편의점에서 항상 휴식을 취한답니다.음료수도 마시고 과자도 좀 먹고, 가끔은 라면도 끓여 먹지요. 야간인데 사진은 불빛이 번져서 대낮처럼 밝게 나왔네요.돌아가려고 밤 11시쯤 일어서는데 비가 한방울씩 떨어지더군요. 비 안 맞으려고 죽어라 달렸습니다^^ 2016. 5. 11.
5500만원 어치를 해킹을 통해 만원에 구매하면 안전하다고 생각했을까? http://www.newsis.com/ar_detail/view.html?ar_id=NISX20160510_0014073726&cID=10201&pID=10200 20대 남성이 해킹프로그램을 이용해서 무려 5500만원 어치를 단돈 2만원도 안되는 돈으로 구입을 했다고 하는데요. 정말 이게 안 걸릴거라고 생각했을까요? 기술적으로는 완벽했을거라 생각했을지도 모르죠. 하지만, 구매한 내역이 있고 그 금액의 차이가 크다면 언젠가는 알게 될 일이었을 텐데요. 순간적인 충동으로 이런 일을 저지른다는 게 안타깝습니다. 2016. 5. 11.
[중국드라마] 보보경심(步步惊心) - 중국어 공부와 재미를 동시에 누리자 중국어 공부를 위해 중국드라마를 가끔 보는데요.사실, 아직은 드라마를 볼 정도의 수준이 못 되기 때문에 영상 위주로 보긴 합니다 ㅋ 뭐, 언젠간 대사 하나하나 때문에 웃고 웃을 날도 오겠지요? 공부를 위해 드라마를 보려면 재미가 있어야 오랫동안 꾸준히 볼 수 있는데요.누군가 '보보경심'이라는 드라마를 추천해 주더군요. 40부작 중국드라마인데, 2011년에 나온거라 벌써 5년이나 지났네요.그런데, 그 당시 중국에서 엄청 흥행을 했었나봐요. 근데, 이게 은근히 재미가 있어서 공부도 하고 재미도 있고해서 틈나는 대로 자주 보고 있답니다. 여주인공인 루시가 남자친구와 싸우다가 사고가 나서 타임머신을 타고 청나라 강희제 시대로 와서 생활하는 이야기랍니다.강희제의 많은 황자들과의 썸씽을 그린 드라마인데, 총 40부.. 2016. 5. 10.
자전거 후방라이트용 수은건전지 도착 모델명은 CR20325개 묶음에 890원이니까 하나에 180원 밖에 안합니다.정말 저렴하네요~ 이거면 한 5년은 충분히 쓸 수 있겠네요~배송은 이틀 걸렸습니다. 자전거 후미등에 건전지를 교체해 보겠습니다.건전지가 2개나 들어가는군요. 교체하고 후미등을 켜봤습니다.불켜진 방안에서 켜도 환한데 밖에서는 더 환하겠네요~ 2016. 5. 10.
[찬양/CCM/가사/악보/영상] 나는 어린 양을 따르리 나는 들었네~ 옛 성도들 폭군앞에 끌려간 이야기 주의 이름을 부인하면 살려주리라 약속했지만.. 모든 성도~ 죽음 택했네 하나님 아들 부인치 않고 지금도 그들 목소리 천사노래 처럼 난 들을수 있네 나는 어린양을 따르리 온힘 다해 온맘 다해 주의 명령에 순종하리 나는 어린양을 따르리 세월이 흐른지금 이순간 주를 향한 믿음 맘 변찮네 이제 주 위해 세상버리고 십자가 들고 나가야 하리 우리 위해 십자가지신 그분을 위해 살아야 하리 마지막 나팔 울릴때 까지 참으며 담대히 선포하리 나는 어린양을 따르리 온힘 다해 온맘 다해 주의 명령에 순종하리 나는 어린양을 따르리 나를 대신해 고통 당하시고 수치 지신 주 어린양... 주의명령에 순종하리 나는 어린양을 따~르리 나는 어린양을 따르리 온힘 다해 온맘 다해 주의 명령에.. 2016. 5. 9.
[여의도공원 생태식물] 라너스덜꿩나무 (인동과)(Viburnum rhytjdophlum) 라너스덜꿩나무[인동과] Viburnum rhytjdophium 5월에 흰 꽃이 피며 열매는 9월에 붉은색으로 익는다. 가운데 작은 꽃이 진짜 꽃이고 가에 큰 꽃은 가짜 꽃이다. [관상수] 5월에 꽃이 피는 나무라서 활짝 피어 여의도 공원을 밝게 해주었네요. 이제 꽃이 서서히 지는 것 같기도 합니다. 안쪽 꽃이 진짜 꽃이고 가장자리 꽃은 가짜 꽃이라네요 ㅋ 다른 이름은 '털설구화'라네요. 꽃이름이 둘 다 아주 특이합니다^^ 2016. 5. 9.
[여의도공원 생태식물] 증산국수(장미과)(Physocarpus Intermidius) 여의도공원은 정말 많은 식물들로 구조적으로 잘 꾸며놓은 공원이네요~ 산책을 하며 걷다보면 다양한 식물들과 꽃들로 인해 기분이 좋아진답니다. 여의도공원 산책로를 걷다가 눈에 띄는 예쁜 꽃나무가 있길래 봤더니 증산국수[장미과]라고 돼 있네요. "분포서식지 개화 꽃은 흰색으로 피고 가지 끝에 산방꽃차례 모양의 총상꽃차례를 이루며 달린다.[관상수]" 참 어렵게도 써놨네요~ 산책하다보면 눈에 띌 정도로 연두색과 흰색의 조화가 아름답습니다. 가까이서 찍은 모습입니다. 검색해봐도 생각보다 증산국수에 대한 정보가 많지 않네요 ㅠ 2016. 5. 9.
슬림한 몸매를 위한 우엉땅콩껍질차와 계단오르내리기 태어나서 처음으로 감량을 위한 노력을 하고 있습니다. 보기좋은 체격을 위해 두부쉐이크까지 만들어 가지고 다니며 먹었더니 뱃살과 옆구리살이 생겨 지금은 다시 감량 중입니다 ㅠ 이게 바로 우엉땅콩껍질차지방 분해에 탁월한 땅콩껍질차를 만들다가 밋밋한 맛을 개선하기 위해 우엉차도 같이 넣어서 끓였기 때문에 이름하야 우엉땅콩껍질차가 되었네요. 찾아보니 우엉차도 체질개선에 좋다고 하네요. 개인적으로 헬스장을 좋아하지 않아서 계단오르내리기와 걷기와 자전거타기를 선택했습니다. 다행히 일하는 곳이 9층짜리 빌딩이라 계단오르내리기에는 최적이네요^^ 9층까지 뛰어올라가면 숨이 헐떡헐떡합니다. 일단은 하루에 3번이 목표고 격일로 할 생각입니다. 참, 계단을 내려갈때는 무릎관절보호를 위해 엘리베이터를 이용하는 게 좋습니다. 일.. 2016. 5. 9.
중국이 세계 최대 태양광 발전소를 건설중이라고 하네요. http://techholic.co.kr/archives/53669 중국에서 밀려오는 황사와 미세먼지 때문에 우리나라는 해마다 날마다 외출할 때마다 미세먼지 농도를 확인하는데요. 언제쯤 이런 머리아픈 외출이 사라질까요? 미세먼지 걱정없이 외출할 수 있는 시대는 언제쯤 가능할까요? 물론, 우리나라 안에서의 오염도 문제가 되겠지만요. 그런 와중에 이런 뉴스는 반갑네요~ 중국이 청정지대가 되는 날이 빨리 왔으면 좋겠네요. 중국 정부가 아닌 신화에너지라는 기업에서 건설중이라고 하는데, 중국 정부도 이런 기업의 노력에 관심을 보였으면 좋겠습니다. 세계 최대규모인데도 전력이 1,000mW 밖에 안된다고하니 앞으로 이런 규모의 태양광 발전소가 100개는 생겨야 청정지대가 될테니 갈 길이 멀기는 합니다. 하지만, 언젠.. 2016. 5. 9.
[눈영양제 루테인] 내가 먹는 중외제약 프리미엄 루테인 골드 제가 복용하는 눈영양제는..중외제약 프리미엄 루테인 골드랍니다. 일단, 눈영양제는 제약회사에서 나온 걸 선호하는 편입니다.아무래도 제약회사가 잘 아는 분야고 회사 이름을 걸고 만드는 제품이라 믿을만 하다고 생각되거든요. 1. 루테인 20mg 함유2. 베타카로틴 주원료 함유3. 비타민5종, 미네랄 2종 함유 루테인만 있는 게 아니라 다른 성분도 들어 있답니다. 이거 하나면 다시 비타민A 같은 다른 영양제를 따로 복용할 필요는 없습니다. 하루에 한알씩 먹으면 되구요.30정이므로 한달간 먹을 수 있습니다. 루테인이란 우리 눈의 망막의 중심에 있는 황반을 구성하는 물질입니다. 인체에서 합성되지 않고 음식을 통해 섭취해야하는 성분이고 25세 이상 나이가 들면서 서서히 감소하므로 이렇게 영양제로 따로 보충해야 합니.. 2016. 5. 9.

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