비타민C3 다이어트에 좋은 오이장아찌와 비타민C의 만남 평생 뱃살없이 살고 싶은 나오이가 다이어트에 좋다고해서 만들어 본 오이장아찌매일 싱싱한 오이를 사서 갈아서 먹는다는게 쉬운 일이 아닌지라 이렇게 반찬으로 만들어놓으면 오래 먹을 수 있을꺼 같아서 만들었던 오이장아찌 이제 거의 다 먹고 없구나. 가위로 먹을만큼만 조금 썰어서 그릇에 담고국물도 좀 담아주고 물을 좀 붓는다.오이도 시지만 국물도 많이 시니까 여기에오이장아찌를 먹는 나만의 비법 하나~!!! 비타민C 가루를 넣고 저어주면 끝~!!!다이어트와 비타민C 메가도스를 한번에~!!!물을 넣어서 그렇게 시지는 않다. 3g짜리 아스코르빈산(=비타민C)을 다 넣지는 않고반만 넣는다. 아~ 오이장아찌 정말 시다 셔~!!!그치만, 건강엔 최고^^ 2018. 1. 17. 비타민C 메가도스 10년째.. 한번 해보세요~ 비타민C 메가도스란 비타민C를 과다복용해서 건강을 지키는 방법을 말합니다.식약청의 하루 권장량이 60mg이지만, 저는 하루 1000mg을 6개 이상 먹고 있답니다. 이렇게 많이 먹어도 아무 문제가 없을까요?비타민은 많이 섭취하면 오히려 건강에 문제가 생긴다던데...결론적으로 말하면, 아무 문제가 없습니다. 그리고, 여러분들에게도 비타민C 메가도스를 권장합니다^^ 하지만, 다음 복용방법을 지켜주세요.1. 반드시 식후에 1g * 2개 정도 드세요. 빈 속에 드시면 속이 쓰릴 수 있습니다. (간식을 드셨다면 1g 한알 정도 드시면 됩니다.) 2. 물을 수시로 많이 드세요. (물을 많이 드셔야 요로결석이 생기지 않습니다.) 3. 검증된 제조사의 비타민C를 드세요. (캡슐로 쌓여 있는 게 좋습니다.) 4. 비타민.. 2016. 2. 25. 깔라만시를 아시나여? 저는 필리핀 여행을 가서 깔라만시라는 열매를 처음 봤어요. 바로 이렇게 생긴 과일인데요. 크기는 자두나 살구만합니다. 아는 지인이 깔라만시가 몸에 좋다며 그냥 과즙만 있는 것과 꿀을 섞은 거 두 병을 선물해 주었는데, 사실 그땐 깔라만시가 몸에 좋은지도 모르고 너무 시니까 잘 안 먹었거든요. 그런데, 제가 필리핀에 가서 사이다를 먹는데 누가 사이다에다 깔라만시 즙을 짜서 넣어 주었는데 그 사이다가 너무 맛있어서 이제는 깔라만시 매니아가 되었네요^^ 필리핀 공항에서 750ml 2병을 $17(19,000원)에 팔기에 냅다 샀답니다. 정말 싼거죠. 근데, 꿀을 많이 넣어서 좀 달아요~ 신거 못 드시는 분들은 좋아하실 꺼 같네요. 한국 와서 여기저기 뒤져보다가 쿠팡에서 250ml × 4병을 34,000원에 팔기.. 2014. 10. 22. 이전 1 다음
