기지개2 가정용 문틀 철봉이 가져온 활력의 나비효과 난 운동을 정말 좋아한다. 불과 몇년 전까지만해도 덕분에 난 체력에 자신이 있었다. 하지만, 솔직이 이젠 좀 자신이 없어졌다. 수시로 운동하는 습관을 잃어버렸기 때문이다 ㅠ 보름 전에 볼링을 치고 식사를 하는데 상학이가 문틀 철봉을 샀는데 정말 좋다고 했다. 화장실 문틈에 걸어놨더니 왔다갔다 하면서 턱걸이를 한다고 했다. 나는 바로 검색해서 주문해서 이렇게 현관문 거실에 떡하기 달아놨다. 운좋게도 내 방에는 현관문 앞에 1m의 공간이 있다. 이렇게 달아놓고 왔다갔다하면서 두개씩 턱걸이를 했다. 재밌기도 하지만 생각했던 것보다 더 몸에 활력이 생겼다. 계속 뭔가 운동을 하고 싶은 생각이 들었다. 오늘도 아침에도 세면하러 화장실을 왔다갔다 하면서 10개쯤 턱걸이를 했다. 물론 퇴근해서 오면서도 수시로 턱걸이.. 2020. 12. 12. 기지개 켜기로 하루를 시작하기 저는 운동을 시간내서 힘들게 할 생각이 별로 없습니다.특히나 요즘처럼 야근도 많고 일이 바쁜 때에는 운동을 위해 하루에 1시간을 투자한다는 것도 힘들고 벅찬 일이죠. 물론, 한두시간 규칙적으로 운동하는 것은 아주 좋은 습관이라고 생각합니다.꾸준히 할 수 있다면 말이죠.하지만, 바쁘거나 힘들어서 한번 두번 빠지다보면 어느새 흥미를 잃어버리고 말죠. 그래서, 저는 짬을 내서 30초~1분 정도 가볍게 운동하는 걸 좋아합니다.그냥 시간 날 때마다 잠깐씩 스트레칭을 한다던지 근육운동을 짧게 아주 짧게 합니다. 그 짧은 운동들 중에 제가 아침에 일어나자마자 하는 건 바로 기지개켜기랍니다.많은 분들이 동의하지 않더라도 저는 기지개켜기를 운동(스트레칭의 일종이죠)이라고 생각하고 있고 기지개켜기를 제 운동 목록에서 빼지.. 2016. 3. 29. 이전 1 다음
