계단오르내리기1 슬림한 몸매를 위한 우엉땅콩껍질차와 계단오르내리기 태어나서 처음으로 감량을 위한 노력을 하고 있습니다. 보기좋은 체격을 위해 두부쉐이크까지 만들어 가지고 다니며 먹었더니 뱃살과 옆구리살이 생겨 지금은 다시 감량 중입니다 ㅠ 이게 바로 우엉땅콩껍질차지방 분해에 탁월한 땅콩껍질차를 만들다가 밋밋한 맛을 개선하기 위해 우엉차도 같이 넣어서 끓였기 때문에 이름하야 우엉땅콩껍질차가 되었네요. 찾아보니 우엉차도 체질개선에 좋다고 하네요. 개인적으로 헬스장을 좋아하지 않아서 계단오르내리기와 걷기와 자전거타기를 선택했습니다. 다행히 일하는 곳이 9층짜리 빌딩이라 계단오르내리기에는 최적이네요^^ 9층까지 뛰어올라가면 숨이 헐떡헐떡합니다. 일단은 하루에 3번이 목표고 격일로 할 생각입니다. 참, 계단을 내려갈때는 무릎관절보호를 위해 엘리베이터를 이용하는 게 좋습니다. 일.. 2016. 5. 9. 이전 1 다음
