본문 바로가기
누리자/건강정보

비타민C 메가도스 10년째.. 한번 해보세요~

by 우림 2016. 2. 25.

비타민C 메가도스란 비타민C를 과다복용해서 건강을 지키는 방법을 말합니다.

식약청의 하루 권장량이 60mg이지만, 저는 하루 1000mg을 6개 이상 먹고 있답니다.


이렇게 많이 먹어도 아무 문제가 없을까요?

비타민은 많이 섭취하면 오히려 건강에 문제가 생긴다던데...

결론적으로 말하면, 아무 문제가 없습니다.


그리고, 여러분들에게도 비타민C 메가도스를 권장합니다^^






하지만, 다음 복용방법을 지켜주세요.

1. 반드시 식후에 1g * 2개 정도 드세요.
   빈 속에 드시면 속이 쓰릴 수 있습니다.
   (간식을 드셨다면 1g 한알 정도 드시면 됩니다.)


2. 물을 수시로 많이 드세요. 
   (물을 많이 드셔야 요로결석이 생기지 않습니다.)


3. 검증된 제조사의 비타민C를 드세요.
   (캡슐로 쌓여 있는 게 좋습니다.)


4. 비타민C가 햇빛을 받았거나 공기 중에 오래 있어서 변색이 되었다면 드시지 마시고 버리세요.






하루 권장량이 60mg인데 왜 그렇게 많이 드세요?


이렇게 물으신다면... 그건 그건 많이 먹을수록 몸에 좋기 때문이랍니다.

60mg은 죽지 않기 위해 우리가 섭취해야 할 하루 필요량이지 권장량이라고 보기 어렵습니다.


비타민C가 우리 몸에서 하는 가장 큰 역할은 노화의 근원인 활성산소를 없애는 일이랍니다.

활성산소는 음식물을 소화시킬 때, 운동을 격렬하게 할 때 가장 많이 생기는데요.

그래서, 식사 후에 또는 식사 도중에 비타민C를 섭취하게 되면 활성산소가 생기기가 무섭게 비타민C한테 잡아먹히겠죠.

그리고, 운동 중에는 비타민C 음료를 섭취해주면 좋습니다.


그리고, 우리몸에 들어간 비타민C는 6시간 안에 우리 몸에서 모두 사라집니다.

그래서, 가장 좋은 방법은 6시간이 채 되기 전에 다시 비타민C를 섭취하는 것이죠.


즉, 식사 후에 비타민C를 섭취해주면 제일 좋은 겁니다.





비타민C 추천 좀 해주세요~

저는 10년째 고려은단 비타민C를 먹고 있습니다.

주머니나 가방에 넣고 다니면서 식사 때마다 챙겨먹고 주위 사람들도 준답니다^^

요즘 유재석 씨가 광고도 하더라구요.


고려은단은 재료가 중국산이 아닌 영국산이라 믿을 수 있죠.







비타민C 메가도스를 해보셨다면 비타민 전도사인 이왕재 교수님을 알 겁니다.

그 분은 서울대 의대 박사이자 교수인데요.

비타민C를 30년 가까이 복용했을 뿐 아니라 연구하신 분으로 확신에 찬 목소리로 비타민C를 먹으라고 얘기합니다.







예전엔 이왕재 박사 사이트가 있었는데, 지금은 사라졌네요 ㅠ

아쉬운대로 "논리로 풀다2"라는 방송에 나왔던 이왕재 교수의 강의를 들어보세요.







이왕재 교수의 말씀 뿐 아니라

실제로 비타민C가 피로회복에 효과가 있는지 방송에서 실험까지 해봤네요^^






정말 효과가 있었을까요?

방송에서 효과가 있었을 뿐 아니라 제가 10년 동안 복용하고 체험을 통해 효과를 보증합니다.


저는 비타민C를 꾸준히 복용한 10여년 동안 단 한번도 크게 아파 본 적이 없답니다.

그 전에는 1년에 한두번 몸살로 앓아누웠었는데요.

목감기나 코감기로 조금 고생한 적은 있어도 심한 몸살로 누워본 적이 없어요.


무엇보다 비타민C는 가격이 싸답니다.

고려은단 비타민C 300정에 22,000원 ~ 23,000원 정도하기 때문에 한알에 100원이 안되는 금액이랍니다.

하루 6개를 먹는다면 600원으로 하루의 건강을 지킬 수 있는거죠.






과일을 많이 먹으면 비타민C 메가도스를 안해도 되지 않나요?

결론적으로 과일로는 충분한 양의 비타민C를 복용하기 어렵습니다.

날마다 귤 한 박스 이상을 먹어야 비타민C 메가도스와 같은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

현대 사회는 비료와 농약을 많이 사용해서 토지가 윤택하지가 않기 때문에 과일과 야채에 이전 시대처럼 충분한 양의 비타민이 함유돼 있지 않다고 하는군요.

그리고, 비타민C를 알약으로 복용하는 방법이 가장 간편한 방법이기도 하구요.



어떠세요?

여러분들도 비타민C 메가도스로 건강을 지키고 싶지 않으신가요?



댓글